Ich wachte zornig. Plötzlich wollte ich einen Artikel schreiben, um jemanden aussetzen.
Im Jahr 1982 scheiterte ich einem Freund das Motorrad und verletzte rechte Knie. Die Operation nur des medialen Seitenbandes geflickt, aber tat nichts, um das vordere Kreuzband zu stabilisieren. Und so den folgenden Sommer habe ich mein Knie, während reinjured innertubing hinter einem Ski-Boot. Die zweite Operation wurde von einem Chirurgen, der Spitzensport in der Hälfte meiner semitendinosus, auf halbem Weg die Oberschenkelmuskeln Schnitt durchgeführt, und wickelte diese freie Sehnerund um die vor meinem Knie zu tun, was mein geblasen ACL konnte nicht mehr tun. Dr. Gregory Engel, die das gleiche Spitzenforschung (zu dieser Zeit durchgeführt hatte) Operationen an Profisportlern, schickte mich zu einem maßgeschneiderten Programm bis Physikalische Therapie messbare Ziele erreicht wurden. Ich war in einem Knie geschnallt Cybex-Maschine (neue Technologie zu dieser Zeit) gesetzt zu widerstehen mich gebeugt und gestreckt auf. Egal wie viel Mühe ich gab, konnte die Maschine nur an mich zu einem Zyklus pro Sekunde bewegen,ähnlich wie die von einem schnellen Spaziergang. Der PT bellte Bestellungen in mein Gesicht, "Push! Pull! Push! Pull!" mein Gehirn zu motivieren, meine Muskeln effektiv führen. Nach dem Zwei-Minuten-Workout der Maschine gab ihm eine gedruckte Anzeige von meinem PS. Ich war von der Therapie zwei Monate später, wenn das rechte Bein gemessen wurde zu 10% stärker als mein linkes Bein in dieser Aktion werden freigegeben.
Zwischen bricht aus dem College, Durcharbeiten Bauarbeiter's Local 242, arbeitete mein Bein in Ordnung, aber mit Muskelschmerzen. MehrereMal am Tag bei der Arbeit würde ich meine Vaughan 14 Unzen Hammer und schlug mein rechtes hamstrings Muskeln, genau dort, wo der Muskel verramscht semitendinosus auf seine Nachbarn, der M. semimembranosus refixiert.
Zehn Jahre nach der Operation, nach einer Karriere als Körpertherapeut I Bewertung und Korrektur von Rich Phaigh (ironisch, die auch von der Union strukturelle Ironworker zur Karosserie verschoben hatte) gelernt eingeschaltet. In Eugene, Oregon, hatte er "Athletic Massage" an den Universitäten (und sofern ein wichtigerSchuh-Sponsor-Team) unterstützt mehrere Läufer in Weltklasse-Konkurrenz.
Durch diese Einschätzungen wurde klar, dass mein rechtes Bein deutlich schwächer als meine linke war. Ich habe auch weiterhin von der anhaltenden Triggerpunkte in meiner rechten Kniesehne Muskeln leiden, egal wie viel Massage, PNF oder MET erhielt ich es. Rich gelehrt, dass, wenn ein Muskel nicht zu verlängern, wenn Sie eine gute Behandlung gelten, gibt es immer einen wirklich guten Grund. Oft, dass guter Grund ist eine Schwäche, dass mussbevor das Gehirn bereit ist, aufzugeben Bewachung verstärkt werden. Er empfahl den Stil des Krafttrainings vermittelt von Paul Chek.
Ich rief den Arzt nach zehn Jahren zu sehen, wenn etwas schief gegangen – nach allem, wenn er mit mir fertig war, war mein rechtes Bein stärker als meine linke. Was war passiert? Der Chirurg einverstanden, mich an keine Gebühr zu sehen. Fachkundig führte er eine manuelle Prüfung (keine "Imaging" ist für jemanden mit einer guten Beurteilung erforderlichen Fähigkeiten) und fand meinen Bändern gehalten hatteso perfekt wie sie war nach der Operation. Er konnte nicht erklären, die Triggerpunkte oder die Schwäche, aber er versicherte mir, nichts wurde mit dem Wiederaufbau falsch.
An der School of Brian Utting Massage (inzwischen verkauft, seine brillante Lehrplan Lagerung irgendwo), wurden wir ausführlich, wie man am Massagetisch von Experten in Tanz, Haltung stehen, geschult und Vektoren der Bewegung. Ich nahm auch Tai Chi-Klassen von Shoko Zama. Mit all dieser Belehrung, ich konnte nicht mehr verhindern wissen, dass ichgewöhnlichen Pflanze meisten mein Gewicht auf dem linken Bein. Ich wusste, ich musste etwas tun.
Ich trat ein Fitness-Studio und begann mit zwei Maschinen: das Knie curl und Kniestreckung Maschine. Self-Tests meiner rechten und linken Bein fand mein rechtes Bein pathetisch schwächer als meine linke. Ein Schneider's Band zeigte mein rechtes Bein zwei Zentimeter kleiner als meine rechte im Umfang. Ich begann die Ausübung des rechten Beines mit Begeisterung, aber ich habe nicht oft genug gehen, um alle Ergebnisse zu sehen. Im Laufe der nächsten vierzehnJahre habe ich wieder angefangen die rechte Bein-Projekt Stärkung mindestens zwanzigmal …
Etwa 1998 habe ich einen "Gesundheits-Messe ging," wo ein Chiropraktiker hatte eine Demonstration gesetzt. Ich wollte nur, um ihn als Profi zu einem professionellen reden, aber er bestand darauf, dass er mich zu untersuchen. Ich stimmte zu. Er hatte mich stehen auf zwei Personenwaage, dass ich mehr von meinem Gewicht pflanzte auf dem linken Bein zeigte. Er sichtete meine Wirbelsäule mit einem Metallrahmen Zeile (das war off plumb, meinen späteren Jahren in Carpenter's Local 131 erzähltme). Der Chiropraktiker Schluss aus diesen Messungen, dass meine Sakroiliakalgelenk auf der einen Seite steckte und daß ich einen Termin, um in für die X-Strahlen und eine Reihe von Anpassungen kommen Schub machen. Ich war verblüfft. Er hatte nicht gefragt, ob ich jemals ein Bein oder Fuß verletzt hatte. Er hatte sich nicht für eine angeborene Beinlängendifferenz überprüft. Er hatte nicht gefragt oder geprüft etwas über meine Beine. Ich fühlte mich wütend, dass er mich in sein Büro, wo er vermutlich würden Gewinn fordere. (Sie können Ihren eigenen Web-Suche über die Chiropraktiker Zwei Scale Test.) Nun ist es Jahre später und zehn hatte ich ganz vergessen, dass Kerl, aber etwas nicht vergessen, weil ich heute aufgewacht mit dem Twist der Wut. Das Gefühl drängte mich, diesen Artikel zu schreiben heute – wenn auch einmal bekam ich zu komponieren Ich erkannte meine Absicht war nicht zu Chiropraktiker slam aber … du wirst sehen, wie Sie auf zu lesen.
Vor zehn Jahren nahm ich laufen. Einige Experten sagten mir nicht zu einem Bein allein zu stärken, sondern um eine natürliche Bewegung mit beidem zu tunBeine und mein Körper würde natürlich das Ungleichgewicht zu korrigieren. Ich habe bis zu dem Punkt, wo ich mit bis zu drei Stunden ohne Unterbrechung war, über 20 Meilen, die sich auf ausgewogene Schrittlänge. Sie wären in der Nähe von Marathon denke, läuft mehrmals pro Woche, würden die Muskeln Balance, richtig? No Dice. Mein rechtes Bein noch getestet weit schwächer als mein Recht. (Natürlich bei diesen Entfernungen, habe ich Release eine Menge alter Toxine und emotionales Gepäck, die ich brauchte, um trotzdem tun.)
Anfang dieses Jahres entschied ich mich wirklich konzentrieren undStärkung mein rechtes Bein an der YMCA. Im Juni konnte ich curl £ 65 und £ 80 verlängern mit meinem rechten Bein, 120 und 135 mit meinem rechten Bein – großer Unterschied. Jetzt kann ich im Oktober zu verlängern curl 150 und 150, die doppelte Stärke in vier Monaten. Mein rechtes Bein hat endlich die Kraft meiner linken übertroffen, zum ersten Mal seit 1983. Aber ich weiß, Knie-Stärke ist nicht das einzige Problem. Balance ist auch sehr wichtig, realistische und Stärke während der Aktionen.
Deswegen benutze ich auch ein stationäres Fahrrad hat, dass"Pedalhaken" – ich mit meinem rechten Bein nur für die Hälfte der Zeit Pedal, und beide Beine, die für die Hälfte der Zeit. Ich mache dasselbe mit dem Rudergerät, die hat auch ein Riemchen. An Tagen, dass ich nicht auf die Y (etwa jeden zweiten Tag) gehst, werde ich ein paar Fünf-Minuten-Übungen zu Hause. Ich stehe auf einem Bein, solange ich kann, Ausgleich und Bewusstsein.
Ich freue mich über den Umfang jedes Bein, das ich nicht getan haben, in etwa 7 Jahre messen, warten Sie bitte hier …
… Hmm, nicht, was ich dachte und hoffte: (Mein rechtes Bein ist immer noch etwa ¾ Zoll kleineren Umfang als mein Recht. (Schweren Seufzer, sollte ich aufhören Schreiben der Artikel?)
Ich denke, das Ergebnis sollte zu erwarten gewesen wäre. Wer hätte gedacht, dass nur 5 bis 60 Minuten pro Tag für das rechte Bein ausüben, für vier Monate, würde ausreichen, um Jahrzehnte des Schutzes der einen Seite überwunden haben? Dies geschah, als ich 19 war, jetzt bin ich 45. Werde ich jemals wieder vollen Einsatz von meinem rechten Bein?
Die Schwachstelle ist für meine Wirklichkeit wurde nun so lange mit soviele Versuche, ihn zu korrigieren, und so viele Fehler, dass ich mindestens zwanzigmal gegeben. Und Minuten war ich überrascht, dass mein rechtes Bein Muskelmasse noch kleiner ist. Was kann ich tun?
Vor zwei Jahren begann ich im Gespräch mit einer intuitiven Life Coach. Diese Gespräche haben meine Publishing-Ausgang, der Qualität und Vielfalt der Kurse, die ich lehren, nicht um meine persönlichen Beziehungen, Gesundheit und Vitalität gesteigert erwähnen. Vor ein paar Monaten erwähnte ich ihr mein Bein Unterschied in der Stärke. Siefragte mich, ob ich rechts oder links dominant bin. Ich bin Rechtshänder, aber mein ganzes Leben lang habe ich links im Schneidersitz, erzählte ich ihr. Ich merkte es in der 7. Klasse Fußball, wenn der Trainer darauf hingewiesen, dass ich mit meinem linken Fuß kicken. Wenn ich Wasserski Slalom im Alter von 14 begann, das rechte Bein nach vorne einfach das Gefühl, mich instabil, konnte ich nicht sicher zu manövrieren über den aufwacht. Ich sagte Laura, dass ich nur ein Rechtshänder und links-legged Person bin. Sie sagte: "Hmm," und fragte mich, um aus einer Position vom Sitzen zum Stehen und beginnenGehen. Ich tat. Sie fragte, (wir waren per Telefon sprechen), welches Bein ich mich mit getreten war. Mein rechtes Bein, sagte ich. Sie sagte, dies zeigt, bin ich natürlich das rechte Bein dominant. Sie schlug vor, dass, vielleicht kann ich Hemmung "vortretend," in einigen symbolische Weise. Wenn mein Geist vortreten widerstanden, wäre mein Gehirn Nervenzellen Signal an meine "Best Foot Forward zu hemmen." Wow. Als ich darüber nachdachte, fühlte ich mich wie ich war "Holding Back" in einem wichtigen Bereich – Kreativität. Es gibt eine Geschichte in mir, wurdekämpfen, um herauszukommen. Mit einem Master in Literatur, hat Laura auch mir geholfen, endlich meinen Roman geht.
Dieser symbolische Ansatz verschiebt meine Schätzung, wie weit ich fortgeschritten sind. Wenn ich auf die Verletzung als den Anfang meiner Geschichte war konzentriert, suchen nur auf Zahlen, dachte ich, ich sollte die Stärke von nun zurückgewonnen zu haben. Ich fragte mich, finster, wenn ich jemals gelingen. Ein Blick auf die Botschaften meines Körpers versucht hat, mich durch Symbolik erzählen, indem es vorUrsprung meiner Geschichte auf meiner Seele Sehnsucht, sich ausdrücken, die Änderungen habe ich in den letzten vier Monaten zu sehen sind unglaublich schnell. Ich weiß jetzt, intuitiv, dass, wenn der Roman fertig ist, mein rechter Fuß wird dominant. Optimistische Reframing zieht das Immunsystem, Gehirn und Nerven, beschleunigt die Heilung.
Ich weiß jetzt, dass meine Schwäche ist nicht eine Folge der Motorrad Verletzungen, die innertubing Verletzung oder den Praxen. Der erste Chirurg hat einengute Arbeit und die zweite Chirurg war einwandfrei. Seine Physiotherapeuten haben einen fantastischen Job. Und selbst wenn er die genauesten Prüfungen auf der Erde war, dass Chiropraktiker würde nicht nach Hinweisen ausgesehen haben, daß mein Geist nicht "Putting mein Gewicht in sie."
Ich habe gelernt, dass körperliche Heilung ist nie 100% physiologischen. Das geht in beide Richtungen – mentale, emotionale und spirituelle Heilung bedürfen Grünen, Sport und andere physiologische Elemente. Der Körper, Gehirn, Geist und Seele jeder eine Rolle spielenjede Geschichte. Wenn Sie alles möglichst in einem Bereich getan haben und immer noch ein Problem bleibt, ist es Zeit, Ihren Geist auf andere Bereiche zu öffnen.
Cybex Auto Kindersitz Shop Kaufen Cybex Auto Kindersitz Shop Kaufen
